有些人认为鸡蛋是导致高胆固醇的罪魁祸首，因此会限制鸡蛋的摄入。现代研究表明，鸡蛋中的胆固醇含量并不会对血液中的胆固醇水平产生重大影响。实际上，鸡蛋是一种非常健康的营养食品，富含蛋白质和多种维生素。
有些人认为鱼肉中含有过多的汞，因此会避免食用鱼肉。实际上，鱼肉中的汞含量并不会对大多数人的健康产生影响。事实上，鱼肉是一种非常健康的食品，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有益于心脏健康。
有些人认为冷冻食品会导致癌症，因此会避免食用冷冻食品。实际上，冷冻食品并不会对健康产生负面影响。冷冻食品可以保持食品的新鲜度和营养价值，并且经过适当的加工和储存，冷冻食品的质量可以得到保证。
有些人认为有机食品比普通食品更健康，因此会选择有机食品。现代研究表明，有机食品并不一定比普通食品更健康。事实上，有机食品和普通食品在营养价值上没有太大的区别。消费者应该根据自己的需要和预算来选择适合自己的食品。