含氟牙膏是一种含有氟化物的口腔清洁产品，它可以帮助预防龋齿和牙菌斑的形成。氟化物是一种能够增强牙釉质的矿化过程，从而使牙齿更加坚硬和抵抗腐蚀的物质。
正确使用含氟牙膏非常重要。每次刷牙需要挤出适量的牙膏，约莫豌豆大小即可。用牙刷轻轻刷牙，每次刷牙需要至少两分钟。刷完牙之后，用清水漱口，将口腔中的残留物清除干净。